Kan det inte vara födelsedag snart...

Jag säger bara: VILL HA!
Den dagen som det gör skillnad så ska jag köpa en liknande... Det är faktiskt Sara som har tagit även denna bild. Är lite osäker på om hon tänker sätta upp den på kylsåpet eller ha den som omslag på min träningsdagbok (om man nu kan ha det på "FunBeat"). Har ni föresten provat www.funbeat.se ? Om inte, gör det!

Bilder från söndagen

Som jag lovade tidigare så kommer det lite bilder. Känsliga läsare bör varnas, första bilden är en halvfet fd "idrottsman" och sen blir det bara värre... De sista bilderna är ganska sköna så är ni lite nyfikna men känsliga så titta bara på de sista tre.
(Alla bilder: copyright Sara Wallin)

Dagen efter...

Vän av ordning undrar kanske hur det känns i kroppen dagen efter en halv Ironman i drygt 30 graders värme? Jo, faktiskt rätt bra, okey man är ju inte vacker när man går i en trappa. Och det var ju ett tag sedan någon beskylde mig för att vara vacker (bortsett från frun eller modern) så man ska väl inte ha för stora krav. Nej, dax att ta vid där man slutade igår, yoga om en och en halv timme. Fungerade det som träning inför så fungerar det också efter den halva järnmannen.

Om det har varit lite otydligt.

Sara har tagit endel bilder och jag laddar upp några lite senare.

YES!

Det gick! 7.11, i ett varmt Singapore med en otränad kropp, är jag nöjd med. Löpningen var tung, jag som trodde att jag var "löpare" i grunden. Då var träningsupptackten avklarad, dax att titta i tävlingskalender och hitta något lämpligt så att man tränar vidare och inte blir lat igen.

Dagens bästa supporter!

TACK SARA!!!
Tack för gröten i morse, peppningen före loppet, det idoga hejandet längs vägen och allt annat som jag inte har nämnt! Du är bäst!

Ja ha, då blev det kvällen före. I morgon smäller det! Revelj 05.00, brief 06.45 och start 07.30. Har nog aldrig varit så fysiskt dåligt förberedd, men så är det kanske ända sättet att börja träna. Det är en speciell känsla att vara på ett evenemang, få känna på förväntningarna och se alla vältränade människor som ska sätta pers. Själv ska jag "bara" överleva eller kliva av i tid när det fortfarande finns en bit verdighet kvar i kroppen. Vi får se om jag orkar skriva i morgon...

Steg 1, check!

Nu är det nya passet upphämtat. Vad kan man säga... Det är alltid bra att slå två flugor i en smäll! Nu har jag ett pass som varar ett tag PLUS en bild som kommer att roa vid incheckningsdisken och passkontrollen. Sånt bjuder jag på!

Sommarförberedelser

Då har man börjat att förbereda sig för sommaren och dess resor till våra kära leverantörer. Jag är påväg till jobbet efter att ha varit på ambasaden och beställt nytt pass, sidorna i det som jag har nu börjar att ta slut. Ett och ett halvt år i Asien sätter sina spår i passet. En del länder i Asien kräver visum och det tar en vecka att få visumet (man är av med passet under tiden) så skulle jag behöva två pass. Hur det går att ha två pass och ett "employment pass" återstår att utreda.